​Детский сон: советы родителям

На фото: подушка из лузги гречихи для сна.

Как же приятно смотреть на безмятежно спящего малыша в кроватке. В такие мгновения, кажется, что все вокруг замирает и так хочется оградить ребенка от всего, что может его потревожить. Такое чувство знакомо каждой маме. Когда малыш никак не может заснуть и ведет себя довольно беспокойно, это доставляет немало хлопот и переживаний родителям за здоровье своего ребенка. Причин беспокойного сна малыша может быть несколько, главное вовремя выяснить какая из них мешает крохе сопеть.

Для того чтобы ребенок хорошо спал необходимо соблюсти некоторые условия. Первым ключиком к сладеньким сопенькам, конечно же будет хорошо проветренная комната. Свежий воздух поможет ребенку крепко и сладко уснуть, поэтому обязательно проветривайте комнату перед сном.

Второй ключик - удобная одежда. Причиной дискомфорта для малыша может стать неудобная одежка, которая натирает или перетягивает, мешает движением или слишком парит. Проследите за тем, что ребенок был одет в мягкую и свободную одежду, лучше из натуральных тканей.

Третьим ключиком здорового сна является правильная эмоциональная обстановка. Перед сном лучше не давать малышу долго смотреть телевизор или играть в компьютер, т.к. излишние впечатления и перевозбуждение могут стать еще одной причиной бессонницы или ночных кошмаров. Постарайтесь чтобы он не испытывал никаких стрессов и ярких эмоций. Замените телевизор лучше каким-нибудь коротеньким добрым мультиком или успокаивающей мелодией, а еще лучше, почитайте вместе с малышом книгу. Оградите его от громких звуков и лишнего шума, окружите его любовью и спокойствием, этим, вы защитите его сон.

Еще одним поводом беспокойного сна ребенка и, пожалуй, одним из самых важных, могут быть проблемы со здоровьем. Обычная простуда, боли в животе и т. д. могут доставить малышу немало дискомфорта из-за которого про спокойный сон можно будет забыть. Конечно же, первым делом в таком случае необходимо вызвать врача.

В самые первые месяцы своей жизни, малыш спит почти в два раза больше чем взрослый человек. В этот период у него вырабатывается иммунитет, и он активно растет. Ребенку важно хорошо высыпаться, потому что от хорошего сна зависит его здоровье и эмоциональное состояние. Часто для того, чтобы малыш скорее уснул, родители берут его на руки и начинают укачивать. Такой подход не совсем верен, потому что перед каждым "сонным часом" вы вырабатываете у ребенка привычку к убаюкиваниям, это в будущем может привести к трудностям. Лучшим решением будет просто посидеть рядом с кроваткой малыша до тех пор, пока он не уснет. Вы можете спеть ему колыбельную или рассказать любимую историю и ему обязательно будет обеспечен сладкий сон.Удобный детский матрас из лузги гречихи в комплекте с детской подушкой из лузги поможет ребенку уснуть быстрее.

По мере взросления ребенка, его потребность в сне будет разниться. Для совсем еще новорожденных крох, нормой является спать почти 20 часов в день и каждые 2-3 месяца эта норма будет сокращаться на пару часов.