Чем полезен сон

На фото: льняная подушка с лузгой гречихи "Люкс".

Не секрет, что без сна человек попросту не сможет полноценно существовать, это неотъемлемая часть жизни, именно во время сна человек может абсолютно расслабиться, набраться сил и т. п., поэтому так важно соблюдать правильные режим сна и бодрствования, ведь это неминуемо отразиться на здоровье. Однако многие люди задаются вопросом: "Почему же природа не приду

мала какую-либо другую альтернативу сну и почему он так полезен?".

Для начала следует разобраться, почему человек вообще спит. Как правило, ученые объясняют это тем, что мозг человека за целый день очень сильно устает и естественно ему необходим отдых, чтобы восстановиться и начать работать с новой силой, впрочем, как и всем остальным органам. В период сна мозг обычно избавляется от так называемого информационного мусора, то есть оставляет только действительно важную информацию, это позволяет ему не перегружаться.

Современные люди стали спать гораздо меньше, нежели их предки. Различные исследования показали, что, как правило, во всем виновато искусственное освещение, которое используется сейчас абсолютно во всех помещениях.

Здоровый полноценный сон должен длиться примерно восемь часов, но сейчас практически никто не соблюдает этого правила. Чаще всего люди спят шесть часов и меньше, что неминуемо отражается на их здоровье. Появляются все новые и новые болезни, снижается продолжительность жизни, чего раньше не наблюдалось и всему виной именно неполноценный сон.

Конечно, современные люди очень заняты, они постоянно работают или заняты другими важными делами, поэтому порой просто не могут найти время на то, чтобы прилечь отдохнуть. Это крайне неправильно, так как работать, что называется на износ нельзя, рано или поздно организм устанет на столько, что просто не будет справляться со своими основными функциями.

Так же некоторые люди не придают значения своим подушкам, матрасам и одеялам. А это ведь очень важно! От них во многом зависит - выспится человек или нет. Наш магазин предлагает матрас со стружкой кедра, который позволит хорошо расслабиться, и Вы точно хорошо отдохнете! К нему в комплекте можно приобрести подушку с кедровой стружкой серии "Люкс" и уютный плед с рукавами для отдыха в дневное время.

Люди, которые не высыпаются достаточно вялые и очень часто раздраженные, так как их нервной системе просто не хватает времени на восстановление. Кроме того, отсутствие полноценного сна влияет и на внешность. Человека, который мало спит, можно узнать по нездоровому цвету лица и кругам под глазами. Это действительно отличительные признаки. Кроме того, у такого человека на все будет достаточно замедленная реакция и это опять-таки связана с тем, что мозг просто не успевает полностью восстановиться за короткое время.

Таким образом, сон действительно крайне важен и пренебрегать им нельзя.