​Сон? А зачем он нужен?

На фото: подушки, одеяло и наматрасник серии "Совинсон".

Для ежедневного нормального функционирования, человеку нужен полноценный отдых. Наиболее эффективной его формой является сон. Он нужен для жизни так же, как и вода.

К сожалению, иногда об этом забываем. И уменьшаем роль сна. Быстрый темп жизни в современной культуре способствует такой позиции. Предки спали в среднем на 1,5 часа больше, чем современные люди. Причиной такого положения вещей является, время работы, а также преодоление все больших расстояний, чтобы до нее добраться, что является результатом урбанизации. Кроме того, изменение образа жизни, которое происходило на протяжении многих лет также негативно отражается на продолжительности и качества сна. Широкий ассортимент ночных развлечений — открытые до поздней ночи бары, дискотеки и работающие круглосуточно рестораны быстрого обслуживания стали более привлекательным способом проведения личного времени, чем отдых.

Сокращению суточной дозы сна, способствовало изменение способа его регулирования. Перед открытием Эдисона, суточный ритм обозначал восход и закат солнца. Однако уже более века назад люди забрали у природы эту власть и сами решили, что могут регулировать естественные процессы с помощью лампы. Однако пошло ли это на пользу людям? Правда, получили больше времени, однако, ничто в природе не дается даром, а произошло это за счет сна. Люди стали более активными. Кроме того, с помощью телевизоров и компьютеров, обеспечили себе дополнительную дозу света, что увеличивает время повышенной активности организма. Если используем этот тип устройств, незадолго перед сном, то можем не удивляться тому, что потом возникают проблемы с наступлением сна. Организму нужно время, чтобы успокоиться.

Физиологической функцией сна является облегчение процессов обмена веществ. Во время сна экономим энергию и восстанавливаем силы. Отключаются также процессы нервной системы. Не ловится сигналов извне, благодаря чему мозг не получает информации для обработки и его работа происходит в замедленном режиме. Происходит консолидация памяти. Когда спим, происходит также для расслабления скелетных мышц, что имеет значение в устранении напряжения в наиболее нагруженных мышцах позвоночника. Пусть эта информация будет доказательством того, как важен сон для всего организма и происходящих в нем процессов.

Сон необходим, для нормального функционирования и хорошего самочувствия. Поэтому его отсутствие может вызвать множество нарушений в правильном функционировании организма.

К сожалению, есть люди, которые хотят спать, но не могут. Такое состояние дел в значительной степени соответствует плодам современной цивилизации, таким как повышенный стресс, депрессия или переутомление. Часто пытаемся справиться самостоятельно с этой проблемой, покупая в аптеке таблетки. Но лучше воспользоваться профессиональной консультацией врача, чтобы найти источник проблемы. Тогда раз и навсегда отделаемся от нее, и сможем спать спокойно.

Спокойно уснуть вам помогут товары для сна от интернет-магазина vse-luzga.ru:

-подушки,

-одеяла,

-матрасы.